《小暑六月節》：“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。戶(hù)牖深青靄，階庭長(cháng)綠苔。鷹鹯新習學(xué)，蟋蟀莫相催。
“小暑大暑，上蒸下煮。”念著(zhù)順口溜，就迎來(lái)了日漸炎熱的日子。
小暑是農歷二十四節氣之第十一個(gè)節氣，夏天的第五個(gè)節氣，表示季夏時(shí)節的正式開(kāi)始，太陽(yáng)到達黃經(jīng)105度時(shí)交小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。
小暑“三候”
我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”
小暑時(shí)節大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著(zhù)熱浪；
《詩(shī)經(jīng)·七月》：“七月在野，八月在宇，九月在戶(hù)，十月蟋蟀入我床下。”文中所說(shuō)的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下避暑熱；
在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
小暑詩(shī)詞
《小暑六月節》
唐·元稹
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。
竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。
戶(hù)牖深青靄，階庭長(cháng)綠苔。
鷹鹯新習學(xué)，蟋蟀莫相催。
賞析：這首節氣詩(shī)完整地描述了小暑“三候”。隨著(zhù)小暑的到來(lái)，熱風(fēng)撲面；大雨來(lái)臨之際，竹子在風(fēng)中喧鬧，雷聲中山色灰暗；一場(chǎng)場(chǎng)雨下來(lái)，門(mén)窗上有了潮濕的青靄，臺階上長(cháng)有綠苔；鷹感肅殺之氣將至，開(kāi)始練習搏擊長(cháng)空；蟋蟀羽翼開(kāi)始長(cháng)成，居穴之壁。
《消 暑》
唐·白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無(wú)長(cháng)物，窗下有清風(fēng)。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時(shí)身自保，難更與人同。
賞析：面對暑熱，心靜自然涼，靜坐也許是對抗暑熱的最好辦法，一直坐到“眼前無(wú)長(cháng)物”，自然能感受到窗下吹來(lái)的涼風(fēng)。
《苦 熱》
宋·陸游
萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍，日車(chē)不動(dòng)汗珠融。
無(wú)因羽翮氛埃外，坐覺(jué)蒸炊釜甑中。
賞析：屋瓦反射陽(yáng)光，好像火龍飛舞；太陽(yáng)靜靜地把汗水趕出來(lái)又消滅，遺憾沒(méi)有翅膀可以飛出塵世之外，只能忍受坐在蒸籠里般的酷熱。
節氣食俗
——食新——
民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過(guò)后嘗新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑節后第一個(gè)辛日。
——吃伏面——
入伏之時(shí)，剛好是我國小麥生產(chǎn)區麥收不足一個(gè)月的時(shí)候，家家麥滿(mǎn)倉，而到了伏天人們精神委頓，食欲不佳，餃子卻是傳統食品中開(kāi)胃解饞的佳品，所以人們用新磨的面粉包餃子，或者吃頓新白面做的面條，就有了“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。
——吃伏羊——
徐州人入伏吃羊肉，“吃伏羊”這種習俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開(kāi)藥方”之說(shuō)法。
——蜜汁藕——
民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維，具有清熱養血等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助眠之功效。
避暑有要法，
不在泉石間，
寧心無(wú)一事，
便到清涼山。
時(shí)當小暑之季，
氣候炎熱，
心靜自然涼，
愿您清涼過(guò)一夏。
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本期編輯丨Jasmine
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